Популярная добавка для сна оказалась не такой безопасной: ученые обнаружили тревожные риски
Миллионы людей принимают мелатонин от бессонницы, но новые исследования показывают, что при длительном использовании он может быть связан с повышенным риском сердечных проблем и других серьезных последствий.
Ночной симптом, который может быть сигналом инсульта
Симптомы проявляются за несколько дней до инсульта, но большинство людей списывают их на усталость или возраст.
Таблетка, которая снижает тягу к алкоголю
Препарат, который помогает сократить потребление алкоголя.
Какие травы помогают уснуть: топ-5 самых эффективных
Природные помощники для крепкого сна: лучшие травы, которые действительно работают.
Что будет с организмом, если долго спать?
Что происходит с телом, когда мы спим больше нормы.
Чем опасен мелатонин?
Ученые предупредили об опасности длительного приема мелатонина.
При хронической бессоннице риск деменции возрастает на 40%
Хроническая бессонница повышает риск деменции: эксперты объясняют, как сон влияет на работу мозга.
Дневной сон может почти вдвое снизить риск инфаркта
Исследование показало: у людей, которые спят днем, риск инфаркта снижается на 48%.
Топ-7 полезных продуктов, вызывающих бессонницу
Эти продукты могут испортить вам сон, если есть их вечером.
Специальная техника, которая поможет быстро уснуть
Как быстро уснуть и не просыпаться ночью: техника дыхания 4-7-8.
Если вы мало спите, ваш мозг разрушается
Недостаток сна разрушает мозг так же сильно, как и сотрясение.
10 признаков начала менопаузы
Как понять, что начался климакс?
Почему нельзя спать с включенным телевизором?
Страдают мозг, сердце и гормональная система.
Что съесть перед сном, чтобы крепко спать
Лучшие продукты перед сном, которые помогут избавиться от бессонницы.
Какие продукты лучше не есть на ночь
Гастроэнтерологи перечислили продукты, которые нельзя и можно есть на ночь.
Осторожно: 29 ноября ожидается мощнейшая магнитная буря
Завтра на Землю обрушится сильнейшая магнитная буря.
Какие лекарства НЕЛЬЗЯ принимать одновременно
Кардиологи предупреждают: эти лекарства сочетать смертельно опасно.