Многие знают это чувство: открываешь упаковку лекарства – а там огромная таблетка, от одного вида которой уже становится не по себе. И вроде надо выпить, но в горле как будто блок.
Почему некоторым людям сложно глотать большие таблетки
Иногда проглотить большую таблетку действительно непросто, и дело тут далеко не в «слабости» или «вредности». Причины могут быть вполне реальными и физиологическими.
Во-первых, у человека есть природный защитный механизм – глоточный и рвотный рефлекс. Если что-то твердое или крупное касается задней стенки горла, организм автоматически воспринимает это как угрозу для дыхательных путей и пытается «вытолкнуть» предмет.
Во-вторых, анатомия у всех разная. У кого-то горло шире, у кого-то уже, у кого-то более чувствительная слизистая. Это не болезнь и не отклонение, а просто особенность строения.
В-третьих, важную роль играет психология. Если человек хотя бы раз подавился таблеткой или почувствовал, что она «застряла», мозг запоминает этот опыт как опасный. В следующий раз страх вызывает напряжение мышц горла – и проглотить становится еще сложнее.
Кроме того, возможны и дополнительные факторы:
- сухость во рту (если мало слюны, таблетка легко прилипает к языку или горлу);
- спешка и тревога (напряжение мешает естественному движению глотка);
- прием натощак (слизистая чувствительнее, и любые таблетки ощущаются сильнее).
То есть проблема не в том, что человек «не умеет». Это – нормальная реакция организма, и с ней можно работать.
Как глотнуть большую таблетку?
На самом деле подобная проблема встречается очень часто, просто о ней редко говорят. Хорошая новость: есть простые способы проглотить большую таблетку, и большинству людей они помогают буквально сразу.
- Один из самых удобных способов — «метод с бутылкой». Нужно взять небольшую бутылку воды с узким горлышком. Таблетка кладется на язык, губы плотно обхватывают горлышко бутылки, и вы начинаете пить маленькими глотками. Мышцы горла при этом активируются автоматически, и таблетка проходит вместе с водой, почти не ощущаясь.
- Если у вас капсула, попробуйте делать наоборот: не закидывать голову назад, а слегка наклонить ее вперед. Капсулы легкие, они как бы «плавают» на поверхности воды, и при наклоне вперед легче уходят вниз по пищеводу.
- Многим помогает еда. Если инструкцией разрешено принимать лекарство вместе с приемом пищи, можно положить таблетку в чайную ложку йогурта, густого киселя, бананового пюре или пюре из яблок. Таблетка буквально «маскируется» в мягкой текстуре, и организм воспринимает ее как обычный кусочек пищи. Но если препарат должен приниматься натощак, этот способ не подходит.
- Иногда таблетку можно разделить пополам (если на ней есть специальная риска). Но если риски нет или таблетка покрыта оболочкой, делить ее нельзя: это может изменить действие лекарства или вызвать раздражение желудка. В сомнительных случаях лучше спросить в аптеке или у врача.
- Если таблетки приходится принимать часто и это вызывает постоянный стресс, можно использовать специальные гели для облегчения глотания. Они продаются в аптеках, обволакивают таблетку и помогают ей легче «скользить». Это простой способ и работает он почти всегда.
- Самая частая причина, почему таблетка «не идёт», – напряжение. Чем сильнее человек боится подавиться, тем больше напрягаются мышцы горла и тем хуже получается проглотить. Сделайте пару спокойных вдохов, расслабьте плечи, не спешите – это действительно помогает.
Если вы регулярно ощущаете, что таблетки застревают или глотание вызывает боль, стоит сказать об этом врачу. Возможно, вам подберут другую форму лекарств – сейчас многие препараты выпускают в виде сиропов, растворов, порошков или шипучих таблеток.
