Как пить и не пьянеть

Сколько раз на утро после застолий и вечеринок мы обещаем себе больше не пить алкоголь? Вопрос, конечно, риторический. Мы решили собрать самые популярные рекомендации, как пить алкоголь и не пьянеть. Но сразу оговоримся, что некоторые из этих народных методов – на самом деле не работают.

Читайте также Топ-5 лучших таблеток от похмельяСамые эффективные и безопасные средства для снятия симптомов похмелья.

Как алкоголь влияет на организм

Алкоголь негативно воздействует, и это воздействие зависит от множества факторов (количество алкоголя, регулярность потребления, пол, возраст, генетические особенности и физическое состояние человека). Вот как алкоголь влияет на организм:

1. Центральная нервная система. Алкоголь подавляет работу центральной нервной системы, что вызывает изменения в поведении, нарушение координации движений, сонливость и потерю чувства реальности. Высокие дозы могут даже спровоцировать потерю сознания.
2. Печень. Печень перерабатывает и выводит алкоголь. Чрезмерное употребление спиртного может привести к жировой дистрофии печени, алкогольному гепатиту и циррозу печени.
3. Сердечно-сосудистая система. Чрезмерное потребление алкоголя может увеличить риск гипертонии, аритмий и других сердечных проблем.
4. Желудочно-кишечный тракт. Алкоголь может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, что чревато язвами и другим желудочно-кишечными проблемами.
5. Психика. Алкоголь может влиять на эмоции, настроение и психическое состояние. Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать депрессию и другие психические расстройства.
6. Зависимость. Длительное и чрезмерное употребление алкоголя может привести к алкогольной зависимости, что означает, что организм становится физически и психологически зависимым от алкоголя.
7. Отравление. Высокие дозы алкоголя могут вызвать отравление организма, что может быть опасным и даже смертельным.
8. Воздействие на память и когнитивные функции. Алкоголь может повлиять на память и когнитивные способности, а это – проблемы с концентрацией, принятием решений и выполнением задач.

Если вы не можете отказаться от алкоголя, постарайтесь регулировать хотя бы его количество, чтобы снизить опасное влияние на собственное здоровье.

Фото из открытых источников

Читайте также Топ-5 лучших сорбентов при отравленииРейтинг самых эффективных и безопасных сорбентов, которые помогают при отравлениях и похмельном синдроме.

Как пить и не пьянеть: сомнительные способы

• Сливочное масло. В народе существует такая рекомендация, что перед застольем нужно съесть ложку сливочного масла. Мол, оно обволакивает желудок и не дает всасываться алкоголю в ЖКТ. На самом деле это миф. Чтобы добиться такого эффекта, нужно съесть очень много сливочного масла. Если вы будете так делать, то лишь увеличите нагрузку на поджелудочную железу, а пьянеть все равно будете.
• Активированный уголь. Пожалуй, самый известный способ, как пить и не пьянеть. На самом деле активированный уголь нет никакого смысла пить перед застольем. Этот препарат борется с интоксикацией, выводя токсины из организма, а на скорость всасывания алкоголя никак не влияет. Так что лучше оставьте активированный уголь на утро после вечеринки.
• Сырые яйца. Еще один распространенный в народе метод, чтобы не пьянеть. Откроем вам тайну: сырые яйца не обладают способностью замедлять опьянение. А вот «подцепить» сальмонеллез или получить расстройство желудка – вполне реально.

Читайте также Топ-10 препаратов для лечения алкоголизмаСамые эффективные таблетки и капли для лечения алкоголизма.

Как пить и не пьянеть: действенные способы

А теперь поговорим о доказанных методах замедлить опьянение, одобренные гастроэнтерологами.

• Плотно поешьте за пару часов до застолья (пусть это будут крупы и нежирные сорта мяса).
• Во время застолья откажитесь от блюд с майонезом, всего жирного и соленого (такие продукты лишь увеличивают нагрузку на печень). Но при этом все равно обязательно плотно ешьте.
• Не запивайте алкоголь газированными напитками – так спиртное быстрее всасывается в ЖКТ, и вы быстро опьянеете.
• Не понижайте градус и следите за тем, что и в каких количествах вы пьете.
• Хорошо, если вы во время застолья будете периодически двигаться, а не сидеть все время за столом.
• Чередуйте прием алкоголя с употреблением простой воды, чтобы не допустить обезвоживания организма.
• Ни в коем случае не смешивайте алкоголь с энергетиками - это увеличивает нагрузку на сердце.
• Пейте как можно медленнее. Так организм быстрее будет «справляться» со спиртным и выводить его.

Читайте также Все еще верите, что энергетики дают силу? Все с точностью до наоборот!Кофеин в составе энергетика – это нагрузка на сердечно-сосудистую и нервную системы, особенно если этот кофеин усиливается другими стимулирующими компонентами. Например, йохимбином, который ускоряет сердечный ритм, повышает давление, вызывает раздражительность и бессонницу.