Пожалуй, каждый взрослый человек хоть раз в жизни испытывал такое неприятное ощущение, как похмелье после чрезмерного количества алкоголя. Ну и у каждого, наверное, есть свои проверенные рецепты, как быстро протрезветь. В преддверии новогодних праздников предлагаем рассмотреть самые популярные и действительно эффективные способы прийти в себя после вечеринки.
Итак, сразу хотим сказать, что нейтрализовать этанол из спиртных напитков, который уже попал в организм, невозможно – он уже в крови и расщепить его может только печень (а для этого потребуется определенное время). Но хорошая новость в том, что снизить градус опьянения все-таки можно. Кстати, время расщепления спиртного печенью зависит от многих факторов: вес человека, возраст, пол, количество съеденной пищи и, конечно, бокалов выпитого. Но существует простой способ примерно вычислить, через сколько алкоголь «выйдет» из организма: 50 мл водки, 150 мл вина и бутылка пива нейтрализуется организмом спустя два часа.
Как меньше пьянеть
Мы собрали для вас рекомендации, как употреблять алкоголь, но меньше пьянеть:
- Разбавляйте. Если вы пьете алкоголь и не хотите быстро опьянеть, обязательно запивайте спиртное водой, причем большим количеством. Это поможет снизить силу «удара» этанола по вашему ЖКТ. Но помните, что вода должна быть без газа (если с газом, то вы, наоборот, опьянеете быстрее и сильнее).
- Ешьте. Все знают, что пить на голодный желудок нельзя. Если вы будете хорошо и плотно закусывать, спирт будет всасываться в кровь медленно и опьянение не будет резким (желудок будет занят перевариванием не только алкоголя, но и еды). А если пить на голодный желудок, то спирт моментально будет всасываться в кровь.
- Учитывайте разные факторы. Понятно, что молодая хрупкая девушка опьянеет быстрее, чем плотный мужчина средних лет. Если вы недавно переболели, то тоже опьянеете быстрее. Также усугубляют действие алкоголя сильный стресс, плохое самочувствие, недосып, прием определенных лекарств.
Как быстро протрезветь
Если вы не придерживались перечисленных выше рекомендаций, вечером выпили лишнего и отвратительно чувствуете себя утром, вот несколько способов помочь своему организму:
- Крепкий кофе. Хотя этот напиток никак не повлияет на скорость выведения этанола из организма, с его помощью вы взбодритесь. Но помните, что энергетики от похмелья противопоказаны! Там тоже есть кофеин, но также и много других стимуляторов. Энергетические напитки истощают нервную систему, создают большую нагрузку на сердце и, наоборот, усугубляют алкогольную интоксикацию.
- Прохладный душ. Еще один неплохой способ взбодриться и протрезветь в домашних условиях. Но важно, чтобы вода была не ледяной, а именно прохладной. Иначе у вас может случиться спазм сосудов – и вы просто потеряете сознание.
- Гимнастика. Даже самые простые физические упражнения в комплексе с другими мерами помогут быстрее прийти в себя после вечеринки. Это могут быть пешая прогулка, шаг на месте, махи руками и т. д.
- Сон. Пожалуй, самый желанный и эффективный способ протрезветь для каждого, кто гулял до ночи. Поэтому если у вас есть возможность не пойти на работу, обязательно поспите. Сон позволяет намного быстрее восстановить организм – во сне печень лучше выводит спиртное из организма.
- Нашатырь или мятные капли. Если утром у вас сильное похмелье и вы просто лежите пластом, конечно, упражнения и душ вам не под силу. Чтобы немного снять это состояние угнетенности, на стакан воды накапайте 5-6 капель нашатырного спирта или 20 мятных капель – и выпейте залпом. Это поможет прийти в себя.
- Обильное питье. Вода очень важна, чтобы восполнить ее потрю на фоне алкогольной интоксикации и не допустить обезвоживания организма. Хотите быстрее протрезветь – пейте много воды!
Кстати, если вы с похмелья планируете пить энтеросорбенты, чтобы протрезветь (активированный уголь, «Смекта» или «Энтеросгель»), то спешим вас разочаровать: это абсолютно бесполезно. Дело в том, что эти препараты помогают нейтрализовать только те токсины, которые только поступили в организм. Если алкоголь уже всосался, то никакие сорбенты его не выведут. Есть смысл принимать такие препараты только до употребления алкоголя (за 2-4 часа до вечеринки) – лишь тогда можно снизить интоксикацию организма.
Что касается научно доказанных методов избавиться от похмелья и вывести этанол из организма, врачи говорят, что поможет внутривенное введение растворов от интоксикации (например, «Реамберин»). Но проводить такое «очищение» можно только под контролем специалиста.
Реамберин
ООО "НТФФ "ПОЛИСАН", Россия
— в качестве антигипоксического и дезинтоксикационного средства при острых эндогенных и экзогенных интоксикациях различной этиологии у взрослых и детей старше 1 год
Ну и напоследок: вместо того чтобы искать методы избавиться от похмелья, мы рекомендуем отказаться от употребления алкоголя!
