Что делать, если ребенок плохо ест

Бывает так, что дети любого возраста мало едят, что, конечно, вызывает у родителей беспокойство. Рассказываем о причинах плохого аппетита, ошибках родителей и о том, что же делать, чтобы ребенок нормально ел.

Причины плохого аппетита у ребенка

Существует ряд причин, почему ребенок плохо ест. Рассмотрим их:

1. Зависимость аппетита от гормонов. У ребенка бывают периоды активного роста, сменяющиеся, наоборот, замедлением. При скачках роста дети обычно больше едят, а когда наступает «затишье», то и аппетит, соответственно, снижается. Это нормально, поэтому волноваться не стоит. Когда рост и вес вашего ребенка вписывается в возрастные нормы, то все нормально. Если вы будете заставлять ребенка есть, это негативно скажется на ЖКТ и гормональном фоне.
2. Ребенок заболел. Часто при болезни ребенок мало ест или вообще отказывается от еды. Если отсутствие аппетита чередуется с периодами обжорства, возможно, причина в паразитах (обратите внимание на такие симптомы, как чрезмерная тяга к сладкому, покашливания, скрежет зубами). Причиной плохого аппетита также могут быть гастрит или проблемы с поджелудочной железой. Если ребенок жалуется на боль в животе и тошноту, обязательно посетите гастроэнтеролога.
3. Много энергии. Если ребенок здоров, занимается спортом, но при этом плохо ест. Причина – неправильная организация питания на фоне физической активности. Если вы кормите ребенка перед тренировкой, он не сможет быть энергичным и будет уставшим. Перед прогулкой тоже не нужно заставлять ребенка есть – лучше это сделать уже после.
4. Избирательное отношение к еде. Обычно такая ситуация бывает у детей до года. Например, если ваш ребенок ест кашу, но отказывается от мяса, скорее всего, в его организме не хватает ферментов для расщепления мяса. Не нужно давить и заставлять есть – просто продолжайте предлагать своему малышу те или иные продукты.
5. Неправильные пищевые привычки. Если в вашей семье заведено есть продукты с усилителями вкуса (глутаматом натрия) и вы разрешаете ребенку колбасу, сосиски и прочее, скорее всего, он будет отказываться от полезной еды. Когда вы даете ребенку сладкие йогурты, сгущенку, варенье, конфеты и тому подобное, а потом решаете все это исключить, будьте готовы, что он начнет отказываться от «правильных» продуктов. Вы должны полностью убрать перекусы и кормить ребенка в одно и то же время, по расписанию.
6. Отказ от супа или мяса. Часто родители паникуют, когда ребенок не хочет есть мясные блюда или суп. На самом деле есть первые блюда совсем не обязательно – во многих странах вообще не принято есть суп, главное – пить достаточно воды. Если ребенок отказывается от мяса, возможно, у него сейчас период непереносимости белка. Или вы предлагаете ему мясо, которое ему не нравится (постная грудинка, например). Попробуйте поэкспериментировать и приготовить что-то более вкусное. Кстати, мясо легко можно заменить другим белком: яйцами, кисломолочными продуктами или бобовыми.
7. Эмоциональная нестабильность. Каждый малыш индивидуален – со своими характером и темпераментом, перепадами настроения. Если вы давите на ребенка и заставляете его есть, у него может развиться невроз и негатив к еде. Бывает, что ребенок ленив и флегматичен, поэтому он не хочет жевать, есть без помощи родителей и т. д. Не подкупайте и не угрожайте, а проявите хитрость, чтобы заинтересовать: устраивайте совместные приготовления блюд. Поверьте, ребенок с удовольствием съест то, что он готовил.

Читайте также Как укрепить иммунитет ребенка перед школой или детским садомУ всех родителей осень ассоциируется с ОРВИ, ведь у детей младшего и старшего возраста стартует учебный год – они идут в коллектив, где, собственно, тесно контактируя между собой, и встречаются с вирусными и бактериальными инфекциями. Наша статья – о том, как защитить детей от болезней и укрепить иммунитет.

Почему нельзя заставлять ребенка есть

Если ваш ребенок здоров, но у него плохой аппетит, не кормите его насильно. Почему?

Если вы будете заставлять ребенка есть, это может вызвать ряд проблем и иметь негативные последствия для его физического и эмоционального развития. Вот несколько причин, почему это не рекомендуется:

• Нормального аппетит будет нарушен. Если ребенка заставляют есть, это может повлиять на его способность самостоятельно регулировать свое питание. Он может перестать слушать свои естественные сигналы голода и насыщения, что в будущем может привести к проблемам с перееданием или ожирением.
• Негативные эмоции. У ребенка, которого кормят насильно, могут выработаться негативные эмоции, он будет ассоциировать еду с чувством принуждения. Результат – негативное отношение к пище и психологические проблемы в будущем.
• Неправильные паттерны поведения. Когда родители заставляют детей есть, это может стать причиной банального игнорирования своих собственных потребностей. Ребенок будет прислушиваться к мнению других, а не к своим собственным ощущениям.
• Отсутствие разнообразия в питании. Если вы принуждаете ребенка к еде, он будет употреблять только ту еду, которую заставляют есть, то есть в рационе не будет разнообразия, что в дальнейшем скажется на его здоровье.

Фото из открытых источников

Читайте также Как укрепить иммунитет: топ-10 витаминов для школьниковЛучшие витамины для школьников. Повышают физическую и умственную выносливость, укрепляют иммунитет, нервную систему, кости и зубы.

Не заставляйте ребенка есть то, чего он не хочет или больше, чем он ест. Лучше во время еды создайте положительную атмосферу, предлагайте ему разнообразные продукты, уважайте потребности малыша, его предпочтения в еде. Если же вы видите, что не справляетесь, обратитесь к детскому психологу или диетологу, чтобы определить причины плохого аппетита и проработать проблему.