Руки могут становиться холодными не только при низкой температуре воздуха. Такой симптом возможен, когда работа организма нарушена или есть определенные заболевания. Поговорим, почему холодеют руки и опасно ли это.
Холодные руки: основные причины
Как уже было сказано выше, главная причина холодных рук – это низкая температура и повышенная влажность. Это процесс нормальной терморегуляции, когда организм снижает кровоток в конечностях, чтобы обеспечить теплом в первую очередь внутренние органы.
Если же в помещении или на улице тепло, а руки у вас все равно мерзнут, обратите внимание на такие возможные причины:
- Повышенная температура. При повышении температуры происходит спазм сосудов и нарушается микроциркуляция крови. Обычно такое бывает при «белой» лихорадке, то есть резком повышении температуры тела (нарушается баланс между теплопродукцией и теплоотдачей). Ледяными становятся не только руки, но и ноги, также кожа становится «гусиной», синюшного оттенка с мраморным рисунком, учащается сердцебиение, появляется одышка и даже фебрильные судороги. При «белой» лихорадке температура сбивается тяжело, а бывает такое состояние чаще у детей. При таком состоянии необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.
- Стресс. При стрессе вырабатывается гормон кортизол, который может влиять на температуру конечностей.
- Курение. Холодные руки у курильщиков – частое явление, поскольку курение вызывает спазм сосудов и нарушение кровообращения.
- Строгая диета. Как известно, наш организм получает энергию из пищи. Но если количество калорий скудное, тело просто не в состоянии поддерживать нормальную температуру.
- Пониженное давление. При пониженном давлении (или артериальной гипотензии) бывают холодные руки, общая слабость, повышенное потоотделение и низкая температура тела.
- Гормональные изменения у женщин. Холодные руки у женщин бывают чаще, чем у мужчин. Это обусловлено постоянными физиологическими изменениями гормонального фона, из-за которых терморегуляция становится слабой.
- Пожилой возраст. У людей старшего возраста все обменные процессы замедляются, поэтому и кровоснабжение конечностей нарушается. Часто именно пожилые люди жалуются на холодные руки и ноги.

Мерзнут руки: возможные заболевания
Если ваши руки постоянно холодные, скорее всего, есть какая-то проблема со здоровьем, поэтому важно обследоваться. Возможные заболевания, при которых мерзнут руки:
- сахарный диабет;
- анемия;
- полинейропатия;
- проблемы со щитовидкой;
- синдром Рейно;
- сердечная недостаточность.
Что делать, если постоянно мерзнут руки
В первую очередь, конечно, нужно точно определить причину холодных рук, а для этого – обратиться к врачу и пройти обследование, чтобы исключить серьезные болезни.
Любые лекарства можно принимать только по назначению врача (в первую очередь применяются препараты, улучшающие микроциркуляцию крови).
Кроме того, важно обратить внимание на свой образ жизни. Обязательно добавьте в свою повседневную жизнь физическую активность, правильно питайтесь (никаких строгих диет), откажитесь от курения.