Плоскостопие – это деформация стопы, при которой наблюдается уплощение продольного либо поперечного свода. Причина плоскостопия у детей – слабый связочно-мышечный аппарат.
Причины плоскостопия у ребенка
Плоскостопие у детей может развиваться по разным причинам. Основные из них:
- Наследственность. Если у родителей есть проблемы с ногами, вероятность развития плоскостопия у ребенка увеличивается.
- Слабость мышц и связок. У маленьких детей стопы часто плоские из-за недостаточной силы мышц и связок, что обычно нормализуется с возрастом, но при определенных условиях может привести к деформации.
- Неправильная обувь. Обувь с низким или отсутствующим поддержанием арки стопы (например, слишком мягкая или тесная) может нарушить нормальное развитие стопы.
- Избыточный вес. Лишний вес создает дополнительную нагрузку на стопы.
- Частые перегрузки. Длительные прогулки, активные тренировки или просто постоянная нагрузка на стопы.
- Травмы. Повреждения стоп или суставов могут нарушить их нормальное функционирование.
- Неврологические патологии. Заболевания нервной системы, такие как церебральный паралич, могут влиять на развитие стоп.
- Анатомические особенности. Некоторые индивидуальные характеристики строения ног могут быть предрасположены к плоскостопию.
Как понять, что у ребенка плоскостопие
При плоскостопии развиваются такие характерные симптомы:
- усталость ног (ребенок быстро утомляется при ходьбе или беге, жалуется на боль в стопах);
- боль в стопах (дискомфорт, особенно после физических нагрузок);
- нарушение осанки (возможно появление сутулости из-за неправильного распределения нагрузки на ноги);
- изменение походки (ребенок может ходить на внешней стороне стопы или с вальгусом);
- ограниченная подвижность стопы (трудности с поднятием стопы);
- необычный износ обуви (обувь быстро стирается на внутренней части подошвы);
- трудности с подбором обуви (обувь быстро теряет форму или неудобна).
Доброкачественным педиатрическим плоскостопием считается, если передняя часто стопы свободно перемещается вверх и вниз, а вальгусный угол пропадает, когда ребенок встает на цыпочки или сидит. В большинстве случаев со временем ребенок перерастет педиатрическое плоскостопие до 5-летнего возраста. Лечения требует жесткое плоскостопие, когда свод отсутствует и ребенок стоит либо сидит на цыпочках.
Если вы заметили симптомы плоскостопия у своего ребенка, обязательно запишитесь на консультацию к ортопеду. Врач визуально осмотрит стопу, а если будет необходимость – проведет подографию (плантографию). Иногда необходим периодический анализ состояния стопы по мере роста ребенка (обычно это осмотр один раз в полгода или год).
Чтобы определить степень плоскостопия у ребенка, нужен рентгеновский снимок в двух проекциях.
Профилактика и лечение плоскостопия у детей
Для профилактики плоскостопия необходимы:
- гимнастика;
- массаж;
- ортопедическая обуви или стельки (супинаторы).
Массаж при плоскостопии помогает улучшить мышечный тонус, стимулирует кровообращение. Важно не только массировать стопы, но и использовать специальные коврики, мячики, валики. Ребенку полезно также ходить босиком по песку, гальке, ковру с ворсом.
Гимнастика от плоскостопия (определенные упражнения может порекомендовать врач) направлена на укрепление мышц и связок, помогает сформировать у ребенка правильную походку. Такая гимнастика должна проводиться ежедневно. Полезно, например, ходить на носочках, ножками поднимать с пола мелкие предметы, вращать ступнями и т. д.
Очень важна правильная обувь – нужен мягкий супинатор, жесткий каблук (его высота должна быть примерно 0,5 см). Выбирайте обувь по размеру – она должна хорошо фиксировать стопу.
