Запор – частая проблема, с которой сталкиваются люди любого возраста. Он может возникнуть из-за стресса, неправильного питания, малоподвижного образа жизни или приема некоторых лекарств. Вместо агрессивных средств люди обычно выбирают мягкие слабительные на растительной основе, которые помогают наладить работу кишечника без вреда для организма.
Причины запора
Запор – это не просто редкий стул. Это состояние, когда опорожнение кишечника происходит с трудом, сопровождается дискомфортом, вздутием и ощущением неполного освобождения кишечника.
Основные причины запора: малоподвижный образ жизни, недостаток клетчатки и воды в рационе, стресс, сбои в питании, прием некоторых лекарств (например, препаратов железа, анальгетиков, антидепрессантов). У пожилых людей и беременных запоры встречаются особенно часто из-за гормональных изменений и снижения тонуса кишечника.
Чтобы справиться с проблемой, врачи часто рекомендуют слабительные на натуральной основе, которые действуют мягко и обычно лучше переносятся организмом. Мы сделали обзор самых популярных и безопасных средств, доступных в российских аптеках.
Дюфалак
Это, пожалуй, одно из самых известных мягких слабительных. Действующее вещество «Дюфалака» – лактулоза, натуральный дисахарид, который не всасывается в кишечнике. Попадая в толстый кишечник, лактулоза расщепляется полезными бактериями, повышая кислотность среды, удерживая воду и стимулируя перистальтику. В итоге стул становится мягче, а кишечник работает активнее. «Дюфалак» показан при хронических и острых запорах, дисбактериозе, печеночной энцефалопатии. «Дюфалак» противопоказания: галактоземия, кишечная непроходимость, непереносимость лактозы. «Дюфалак» побочные эффекты: метеоризм, вздутие, редкая диарея при передозировке. Этот препарат подходит беременным, детям и пожилым людям, поэтому именно его часто назначают первым.
[[https://www.poisklekarstv.com/catalog/dyufalak.html]]
Фитомуцил Норм
Это современный препарат на основе псиллиума – шелухи семян подорожника Plantago ovata. Волокна псиллиума набухают в кишечнике, образуя мягкий гель, который увеличивает объем содержимого и стимулирует естественную перистальтику. «Фитомуцил Норм» показания: запоры различного происхождения, в том числе при малоподвижном образе жизни и неправильном питании. «Фитомуцил Норм» противопоказания: кишечная непроходимость, прием без достаточного количества воды. Побочные эффекты: легкое вздутие, чувство распирания, если пить мало жидкости. Псиллиум – одно из самых безопасных натуральных средств, оно подходит для регулярного применения и нормализует стул без раздражения кишечника.
Фитомуцил Норм
Пробиотикс Интернешнел, Великобритания
Фитомуцил Норм является источником пищевых волокон, содержащий флавоноиды (кверцетин, лютеолин, апигенин, кемпферол). БАД оказывает нормализующее действие на моторику кишечника.
Читайте также 
Чем лечить поносПрепараты, которые быстро остановят диарею.
Сенаде (экстракт листьев сенны)
Это растительное слабительное средство со стимуляторным действием. Основные действующие вещества препарата – сеннозиды А и В, получаемые из листьев сенны. Они раздражают рецепторы слизистой толстого кишечника, усиливая перистальтику и ускоряя продвижение содержимого. «Сенаде» показания: запоры, особенно эпизодические, а также подготовка кишечника к исследованиям. Противопоказания: острые воспаления ЖКТ, кишечная непроходимость, беременность (с осторожностью). Побочные эффекты: спазмы, боли в животе, диарея, при длительном приеме развивается привыкание. Сенна эффективна, но использовать ее рекомендуется только короткими курсами (не дольше недели).
Сенаде
Сипла, Индия
— запоры, вызванные гипотонией и вялой перистальтикой толстого кишечника; — регулирование стула при геморрое, проктите, анальных трещинах.
Крушина (кора крушины)
Еще одно проверенное временем растительное слабительное. Основной компонент крушины – антрагликозиды, которые стимулируют рецепторы слизистой кишечника, усиливая перистальтику. Эффект наступает обычно через 8-10 часов после приема. Крушина показания: хронические и эпизодические запоры. Противопоказания: беременность, лактация, воспалительные заболевания ЖКТ, непроходимость кишечника. Побочные эффекты: спазмы, понос, привыкание при длительном применении. Крушину часто применяют в составе сборов или фиточаев, причем она действует мягче, чем сенна.
Жостер (плоды жостера)
Растительный препарат, содержащий франгулин – природный гликозид с мягким стимулирующим действием. Он активизирует моторику кишечника, не раздражая слизистую. Жостер показания: хронические запоры у взрослых. Противопоказания: воспалительные процессы в кишечнике, беременность, индивидуальная непереносимость. Побочные эффекты: иногда боли в животе, диарея, изменение цвета мочи. Жостер часто применяют в фитотерапии, он мягко действует и подходит для людей, у которых сенна вызывает спазмы.
Лактофильтрум
Комбинированное средство для лечения запора на основе лигнина (натурального сорбента) и лактулозы. «Лактофильтрум» не только мягко очищает кишечник, но и восстанавливает микрофлору. Благодаря лактулозе препарат стимулируется рост полезных бактерий, а лигнин связывает токсины и продукты брожения. «Лактофильтрум» показания: запоры, метеоризм, дисбактериоз, интоксикации. Противопоказания: кишечная непроходимость, галактоземия. Побочные эффекты: вздутие, редкая диарея. «Лактофильтрум» особенно хорошо подходит людям с чувствительным кишечником и нарушенным балансом микрофлоры.
Лактофильтрум
АВВА РУС, Россия
Лактофильтрум относится к сорбентам растительного происхождения, применяемым с целью нормализации кишечной микрофлоры и дезинтоксикации организма (токсинами, лекарственными препаратами, продуктами метаболизма). Препарат обладает иммуномодулирующими свойствами. Лактофильтрум содержит в составе два активных компонента: пребиотик лактулозу и лигнин (природный энтеросорбент). Применяют при: - нарушения микрофлоры кишечника, в т.ч. в результате антибиотикотерапии; — синдром раздраженного кишечника (в составе комплексной терапии); — гепатиты и цирроз печени (в составе комплексной терапии); — аллергические заболевания (атопический дерматит, крапивница) - в составе комплексной терапии.
Гутталакс Пикосульфат с экстрактом алоэ вера
Хотя основное действующее вещество «Гутталакса» – это натрия пикосульфат, препарат усилен экстрактом алоэ вера, который обладает мягким противовоспалительным и увлажняющим действием. Такое сочетание делает средство эффективным, но при этом более щадящим для слизистой кишечника. «Гутталакс Пикосульфат» с экстрактом алоэ вера лечит острые запоры, подходит при необходимости очистки кишечника. Противопоказания: острые боли в животе, воспаления ЖКТ, беременность (с осторожностью). Побочные эффекты: легкие боли в животе, слабость при передозировке.
ВАЖНО. Даже натуральные слабительные нельзя использовать бесконтрольно. При хронических запорах нужно найти и устранить причину (скорректировать питание, пить больше воды, добавлять в рацион клетчатку и больше двигаться). Если же запоры повторяются часто, обязательно обратитесь к врачу – это могут быть симптомы скрытых заболеваний кишечника, печени или эндокринной системы.
