Какие продукты и вещества снижают потенцию?

Что исключить из рациона для сохранения потенции.

Какие продукты и вещества снижают потенцию?
Содержание

Многие мужчины впервые задумываются о проблемах с потенцией только тогда, когда уже сталкиваются с первыми тревожными симптомами. Особенно это касается молодых людей, которые не придают значения питанию и привычкам, считая, что «все еще впереди». Но врачи предупреждают: ежедневный рацион и образ жизни напрямую влияют на состоянии мужской репродуктивной системы.

Специалисты называют ряд продуктов и веществ, которые при постоянном употреблении могут негативно сказаться на потенции и даже вызвать эректильную дисфункцию. Что же плохо влияет на потенцию?

Как улучшить потенцию без лекарствЧитайте также Смотрите такжеКак улучшить потенцию без лекарствЕсли у мужчины есть проблемы с эрекцией, это называется эректильной дисфункцией или импотенцией. Причины эректильной дисфункции бывают физические и психологические. Проблемы с эрекцией бывают временными и постоянными, поэтому для их устранения важно найти причину такого состояния.

Алкоголь и курение – проблемы с эрекцией

Алкоголь вредит не только печени, нервной системе, но и мужской сексуальности. Особенно опасно употреблять спиртное перед половым актом: несмотря на кажущуюся расслабленность, алкоголь может подавлять нервные импульсы и снижать приток крови к половым органам. Частое употребление спиртного нарушает гормональный баланс, снижает уровень тестостерона и приводит к ухудшению эрекции.

Курение тоже разрушает сосуды: вызывает их спазм, ухудшая кровоток во всем организме, в том числе и в области малого таза. Согласно статистике, до 90% мужчин с хронической эректильной дисфункцией – курильщики.

Кофе и энергетики снижают сексуальную активность

Хотя кофе в умеренных количествах не всегда вреден, злоупотребление им, особенно в сочетании с курением, может сужать сосуды, нарушая нормальный кровоток, который нужен для устойчивой эрекции. Особенно агрессивно в этом плане действуют энергетические напитки – они перегружают сердце, вызывают скачки давления и истощают нервную систему, снижая сексуальную активность и выносливость.

Жирная и тяжелая пища «убивает» потенцию

Пища, в которой много насыщенных жиров и холестерина (фастфуд, жареное мясо, колбасы, сало, переработанные продукты) со временем приводит к закупорке сосудов. Появляется лишний вес, возрастает риск гипертонии и атеросклероза, что напрямую влияет на потенцию. При нарушении кровообращения снижается наполнение полового члена кровью, поэтому мужчина теряет способность к полноценной эрекции.

Топ-10 натуральных препаратов для улучшения потенцииЧитайте также Смотрите такжеТоп-10 натуральных препаратов для улучшения потенцииПо статистике, у каждого второго мужчины после 45 лет бывают проблемы с потенцией. И это не только негативно сказывается на отношениях с женщинами, но и вызывает психологический дискомфорт для самого мужчины. Среди факторов, которые плохо сказываются на потенции, – регулярный стресс, неправильное питание, плохая экология, вредные привычки и т. д.

Хлебобулочные изделия из белой муки

Если мужчина ест много белого хлеба, булочек и выпечки с дрожжами и сахаром, это может негативно сказываться на уровне тестостерона. Такие продукты вызывают скачки инсулина, набор веса и гормональные колебания. Лучше выбирать хлеб из цельнозерновой или ржаной муки, который не перегружает организм и содержит полезную клетчатку.

Некоторые привычные продукты и напитки могут незаметно разрушать мужскую силу
Некоторые привычные продукты и напитки могут незаметно разрушать мужскую силу
Фото из открытых источников

Некоторые лекарства и анаболики

На либидо и эрекцию также влияют некоторые медикаменты. Например:

  • препараты от гипертонии (особенно бета-блокаторы);
  • лекарства от язвы и гастрита;
  • седативные средства (успокоительные, транквилизаторы, снотворные);
  • антидепрессанты;
  • гормональные препараты.

Что касается анаболических стероидов, они «заставляют» организм прекратить собственную выработку тестостерона. В результате у мужчины может снизиться половое влечение, ухудшиться эрекция и даже уменьшиться объем яичек.

Витамины для мужчин: какие выбрать?Читайте также Смотрите такжеВитамины для мужчин: какие выбрать?Если в организме нехватка тех или иных витаминов либо минералов, это сразу сказывается на здоровье. Обращайте внимание на некоторые симптомы нехватки витаминов, чтобы вовремя обратиться к врачу и получить рекомендации.

Дополнительные продукты, которые могут снижать потенцию

Если не хотите проблем с потенцией, рекомендуем минимизировать в рационе такие продукты:

  1. Газировка и сладкие напитки (из-за высокого содержания сахара способствуют гормональным сбоям и ожирению).
  2. Соя (содержит фитоэстрогены, растительные аналоги женских гормонов, которые могут подавлять уровень тестостерона).
  3. Маргарин и трансжиры (нарушают обмен веществ и негативно влияют на сердечно-сосудистую систему).
  4. Пиво (из-за содержания фитоэстрогенов при регулярном употреблении может менять гормональный фон в сторону «феминизации»).
  5. Консервы и колбасы (содержат много соли, усилителей вкуса и консерванты, которые перегружают печень и гормональную систему).
Понравилась ли вам статья?

Комментарии

  • Валерий Спасибо, полезная статья. Были проблемы после стресса. Помогло лекарство Эффекс Трибулус на основе экстракта травы якорцев стелющихся. Устраняет не симптомы, а причины эректильной дисфункции. Эффектом доволен.
Добавить комментарий