Роль калия и магния в нашем организме
Наш организм одновременно как сильная, крепкая система, так и хрупкая, утонченная. Везде необходим баланс между микроэлементами для адекватной и стабильной работы. Это касается калия и магния.
Калий необходим для адекватной работы нервной системы, для сокращения мышц и хорошего функционирования кардиомиоцитов. Также калий нужен для стабильности наших процессов связанных с артериальным давлением, водным балансом. Важен для функционирования мочевыделительной системы.
Магний также не менее важен, так как дополняет калий по своим свойствам, и его роли в жизнедеятельности организма. Он также является сторожем нервной системы и работы мышц, расслабляя их. Является также микроэлементом, который влияет на сосудистую стенку, укрепляя её, артериальное давление. Укрепляет кожу, ноги и волосы. Принимает участие в синтезировании других витаминов и полезных веществ.
Продукты питания содержащие калий
- Печёный картофель (в мундире)
- Бананы
- Шпинат и зелень
- Грибы
- Фасоль
- Помидоры
- Бобовые
- Зелёный горошек
- Яблоки, виноград, вишня, чёрная смородина
- Курага, финики, инжир, чернослив
Продукты питания содержащие магний
- Гречка
- Нежирное мясо
- Молоко
- Бобовые
- Шпинат
- Орехи, кунжут
- Бананы, малина, клубника
- Абрикосы, персики
- Картофель, морковь
- Фасоль
Симптомы нехватки калия
- Тахикардия
- Тошнота
- Слабость
- Мышечные судороги
- Запор
- Нарушение сердечного ритма
Симптомы нехватки магния
- Головная боль
- Мышечные судороги
- Бессонница
- Нарушения сердцебиения
- Ломкость ногтей, волос, костей
- Сухость кожи
- Слабость
- Повышенное артериальное давление
- Повышенная раздражительность
Лучшие комплексы препаратов калия и магния
Аспаркам
Лекарственный препарат стоит недорого, что очень хорошо, а также есть очень много различных аналогов. В аптеках почти всегда в наличии, доступный. Высокой эффективности.
Аспаркам
Ирбитский ХФЗ, Россия; ПАО Химфармзавод "Красная Звезда", Украина; ПАО "Биосинтез", Россия; Медисорб, Россия; АО "Татхимфармпрепараты", Россия; Обновление, Россия; Галичфарм, Украина; ОАО Авексима, Россия; ЮжФарм, Россия; ПАК "Фармак", Украина
Аспаркам - источник ионов калия и магния. Способствует восстановлению электролитного баланса. Калий оказывает антиаритмическое действие, поддерживает нормальную сердечную деятельность. Магний является кофактором 300 ферментных реакций, способствует проникновению калия в клетки.
Панангин
Этот препарат магния и калия хорошо переносится, вполне доступен по стоимости. Высококачественный и высокоэффективный препарат.
Панангин
Gedeon Richter (Гедеон Рихтер), Венгрия
В составе комплексной терапии сердечной недостаточности, острого инфаркта миокарда, нарушений сердечного ритма (преимущественно желудочковых аритмий, а также аритмий, вызванных передозировкой сердечными гликозидами); — для улучшения переносимости сердечных гликозидов; — восполнение дефицита калия и магния при снижении их содержания в пищевом рационе (для таблеток).
Кудесан q10 таблетки с калием и магнием
Это биологически активная добавка, а не лекарственное средство и применять его можно при лёгких нехватках калия и магния. При серьёзных патологиях лучше использовать другие препараты. За то, препарат не очень дорогой, позитивный эффект всё же имеет хороший, к тому же в нём есть коэнзим (убихинон), который благоприятно влияет на работу сердца.
Кудесан q10 таблетки с калием и магнием
Внешторг Фарма ООО, Россия
Кудесан с калием и магнием рекомендован в качестве дополнительного источника коэнзима Q10, калия и магния. Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт; рекомендован в комплексной терапии аритмий, гипертонической болезни, сердечной недостаточности.
Доппельгерц Актив Магний+Калий
Ещё один комплекс не для лечения, а скорее для профилактического приёма, особенно если у вас при физических нагрузках бывают мышечные судороги. Если чувствуете повседневную усталость и не можете найти причину. Качественный продукт для поддержания здоровья вашего организма.
Доппельгерц Актив Магний+Калий
Квайссер Фарма, Германия
Доппельгерц Актив Магний+Калий - комплекс минеральных веществ, который способствует повышению энергетических возможностей организма и поддерживающий баланс электролитов на оптимальном уровне, что положительно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой, нервной и мышечной систем.
Country Life Магний и Калий Аспартат
Также неплохой американский комплекс, который не имеет дурной славы. Отлично подходит для спортсменов, так как кроме калия и магния идёт с таурином, что даёт дополнительные силы для занятия спортом.
Country Life Магний и Калий Аспартат
Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает расслабить мышцы, поддерживает здоровье костей. Сертифицированный AVA вегетарианский продукт.
*Эта статья носит ознакомительный характер, не является рекламой или руководством к покупке. Информация предоставлена в справочных целях. Самолечение недопустимо. Перед покупкой любого препарата или при признаках заболевания обязательна консультация врача.
Какой препарат калия и магния вам подошёл лучше всего?
- Аспаркам
- Панангин
- Кудесан q10 таблетки с калием и магнием
- Доппельгерц Актив Магний+Калий
- Country Life Магний и Калий Аспартат
