Что такое ретинол и как его правильно использовать

Ретинол – это активная форма витамина A, которая играет важнейшую роль в поддержании здоровья кожи. Он работает на клеточном уровне: после нанесения превращается в ретиноевую кислоту, которая запускает обновление клеток, ускоряет регенерацию и помогает коже выглядеть моложе и здоровее.

В чем польза ретинола

Косметологи говорят, что ретинол – это золотой стандарт в уходе за кожей лица – он используется против множества проблем:

• стимулирует выработку коллагена (помогает вернуть коже упругость и плотность, которые со временем снижаются);
• выравнивает тон и текстуру кожи (за счет ускоренного отшелушивания мертвых клеток кожа становится ярче и ровнее);
• сглаживает морщины (причем как мелкие, так и глубокие);
• борется с акне (очищает поры, регулирует салоотделение и снижает воспаление).

Читайте также Почему дерматологи НЕ рекомендуют пользоваться скрабом для лицаНельзя очищать кожу лица скрабом тем, у кого есть аллергия, экзема, псориаз, сосудистая сеточка, купероз или акне. При акне это вызовет воспаление и еще большее количество прыщей.

Какие есть формы ретинола

Есть несколько разновидностей ретинола, каждая из которых имеет свои особенности:

1. Классический ретинол. Это самая известная форма, эффективная, но может вызывать раздражение. Часто встречается в антивозрастных средствах.
2. Ретинол-пальмитат. Мягкий и щадящий, подходит для чувствительной кожи.
3. Ретиналь (ретинальдегид). Можно сказать, что это баланс между эффективностью и переносимостью.
4. Эфиры ретинола (например, ретинил-ацетат). Эти формы ретинола действуют постепенно, мягко влияя на кожу.
5. Капсулы с ретинолом. Удобный формат с точной дозировкой, защищенной от окисления.

Фото из открытых источников

Как правильно использовать ретинол

Начинайте с маленькой дозировки ретинола – выбирайте низкие концентрации (0,01-0,03%) и применяйте один раз в неделю вечером.

Наносите только на сухую кожу, потому что влага усиливает проникновение и может вызвать раздражение. Не наносите ретинол на зоны вокруг глаз и губ, ведь они очень чувствительны и может также появиться раздражение.

Не забудьте об увлажнении – после ретинола используйте крем, чтобы защитить кожу от сухости и поддержать ее водный баланс. Обязательно наносите SPF-крем утром после вечернего нанесения ретинола, потому что он повышает чувствительность к ультрафиолету.

Читайте также Гиалуроновая кислота: как она помогает сохранить молодость кожи?Описание механизмов действия гиалуроновой кислоты, её способность удерживать влагу, поддерживать эластичность кожи, а также её использование в кремах и сыворотках для ухода за кожей.

С чем нельзя сочетать ретинол

Некоторые ингредиенты могут вступать с ретинолом в конфликт, поэтому средства для ухода за кожей с ретинолом лучше не сочетать с:

• кислотами (AHA, BHA) – они усиливают раздражение;
• витамином C в форме чистой аскорбиновой кислоты – может снижать эффективность ретинола;
• бензоилпероксидом – вызывает сухость и нейтрализует ретинол;
• скрабами и щетками – в сочетании с ретинолом могут травмировать кожу;
• средствами с серой или спиртом – провоцируют сухость и раздражение.

С чем можно сочетать ретинол:

• ниацинамид (успокаивает и укрепляет кожу);
• гиалуроновая кислота (глубоко увлажняет);
• керамиды и пантенол (восстанавливают кожный барьер и снижают чувствительность).

Фото из открытых источников

Читайте также Топ-5 витаминов для загараВы знали, что красивый, ровный, быстрый и главное – безопасный загар можно получить не только благодаря кремам, маслам и спреям для загара, а и принимая витамины и специальные БАДы? Такие препараты стимулируют выработку меланина.

Полезные советы при использовании ретинола для кожи

• Используйте ретинол только вечером.
• Не наносите на влажную кожу – подождите 10-20 минут после умывания.
• Не ждите мгновенного эффекта, поскольку видимые улучшения состояния кожи проявляются спустя 4-6 недель регулярного применения.
• Подходите к применению постепенно, увеличивая частоту и концентрацию по мере адаптации кожи.

Итак, ретинол – это мощный союзник в уходе за кожей, но этот компонент требует внимания и осторожности. При правильном подходе ретинол действительно творит чудеса: кожа становится свежей, ровной, гладкой и заметно моложе.