Сладкое – слабость большинства детей, но, увы, и один из главных врагов их зубов. Не всякая сладость одинаково опасна, но есть такие, от которых стоматологи советуют отказаться.
На первом месте в списке самых «вредных вкусняшек» – тягучие, липкие сладости: ириски, жевательные конфеты и фруктовые снеки. Они прилипают к зубам, и это – идеальный вариант для развития кариеса. Бактерии получают дополнительное время, чтобы превратить сахар в кислоту, которая разрушает эмаль. Об этом предупреждает стоматолог Эймон Дехдашти.
Вредны для зубов и кислые конфеты – высокая кислотность буквально разъедает их защитный слой.
Казалось бы, безобидный молочный шоколад тоже небезопасен: в нем много сахара и добавок.
Сухофрукты – еще один коварный продукт. Несмотря на их репутацию полезного перекуса, они тоже могут вредить зубам: вяленая текстура и высокая концентрация сахаров делают их почти такими же опасными, как карамель.
А что же тогда можно?
Доктор Дехдашти рекомендует заменить вредные сладости на более безопасные варианты: свежие фрукты и натуральный йогурт. Они не липнут к зубам, насыщают организм витаминами и отлично подходят для детского рациона.
Если же хочется шоколада, лучше выбирать темный. Он содержит меньше сахара, богат антиоксидантами и при умеренном употреблении даже полезен. Главное – не злоупотреблять, ведь сахар есть и в нем.
