Правильное питание играет огромную роль для здоровья сосудов. Некоторые продукты, если употреблять их часто и в больших количествах, могут повышать вязкость крови, провоцировать воспаление и тем самым увеличивать риск образования тромбов. Давайте разберемся, какие продукты стоит есть с осторожностью.
Читайте также 
Топ-10 лучших препаратов, разжижающих кровьПрепараты для разжижения крови
- Жирное красное мясо. Сало, жирная свинина, баранина и говядина содержат много насыщенных жиров. Они повышают уровень «плохого» холестерина, который оседает на стенках сосудов, создавая благоприятные условия для тромбов.
- Колбасы и копчености. Колбасы, сосиски и копченые мясные изделия не только жирные, но и богаты солью и консервантами. Соль задерживает жидкость в организме, повышает давление, а добавки негативно влияют на сосуды. Все это делает кровь густой и создает риск тромбозов.
- Сладости и выпечка. Торты, пирожные, булочки содержат трансжиры и много сахара. Эти вещества нарушают обмен веществ, способствуют ожирению и повышению уровня глюкозы в крови. В результате сосуды страдают, а риск тромбозов увеличивается.
- Фастфуд и жареное. Картошка фри, бургеры, чипсы – все это источники трансжиров и лишних калорий. Они вызывают воспаление в организме и повышают свертываемость крови. При регулярном употреблении такие продукты увеличивают нагрузку на сосуды и сердце.
- Алкоголь. Алкоголь в больших количествах обезвоживает организм, делая кровь гуще. Кроме того, он повреждает стенки сосудов, а это – прямой путь к образованию тромбов. Особо опасны крепкие напитки и их сочетание с жирной едой.
ВАЖНО. Эти продукты не обязательно полностью исключать, но важно знать меру. Чтобы защитить сосуды, добавьте в рацион овощи, фрукты, рыбу, орехи и пейте достаточно воды.
