Многие из нас, устав сидеть за компьютером, инстинктивно тянут шею и поворачивают голову, чтобы «похрустеть» суставами. Кажется, что это помогает расслабиться, но врачи предупреждают: регулярные и особенно резкие движения шеей могут быть небезопасны.
Щелчок, который мы слышим, возникает из-за лопающихся пузырьков газа в суставной жидкости. Обычно это безвредно для пальцев или других суставов, но с шеей все гораздо сложнее. Здесь проходят крупные сосуды, питающие головной мозг, и неосторожное движение может привести к серьезным последствиям.
Врачи говорят, что сильный или резкий поворот головы может повредить внутреннюю стенку сосудов. Такие микротравмы иногда становятся причиной образования тромбов. Если сгусток крови перекроет сосуд в мозге, может развиться инсульт – состояние, которое нередко заканчивается инвалидностью или даже смертью.
Что делать, чтобы не навредить себе:
- не пытайтесь специально «вправлять» шею или делать резкие движения;
- при скованности или боли обратитесь к неврологу, вертебрологу или физиотерапевту;
- для снятия напряжения используйте мягкую растяжку, расслабляющий массаж или легкую гимнастику под контролем специалиста.
Если после поворота головы или характерного щелчка появляются головная боль, головокружение, онемение, слабость в руках или лице, это тревожный сигнал – нужна срочная медицинская помощь.
