Оказывается, восстановить поджелудочную железу можно не только при помощи препаратов. Зарубежные врачи доказали: если грамотно скорректировать питание, можно запустить процесс регенерации клеток этого важнейшего органа.
Чем важна поджелудочная железа
Поджелудочная железа – это одновременно и орган пищеварения, и орган внутренней секреции. С одной стороны, она вырабатывает ферменты, которые помогают расщеплять белки, жиры и углеводы. С другой – именно поджелудочная железа вырабатывает инсулин, регулирующий уровень сахара в крови.
Интересный факт: вес поджелудочной железы – всего 60-100 граммов, но при этом от ее здоровья напрямую зависит жизнь людей с диабетом, панкреатитом и метаболическим синдромом.
Со временем клетки поджелудочной могут «уставать»: из-за неправильного питания, стресса, алкоголя, переедания. К счастью, есть натуральные продукты, которые мягко помогают ей восстанавливаться.
Как восстановить клетки поджелудочной железы
Восстановить поджелудочную железу можно не только с помощью определенных лекарств, но и благодаря питанию. Добавьте в свой рацион эти продукты:
- Шпинат. Богат витаминами группы B, особенно важными для нервной системы и углеводного обмена. При регулярном употреблении помогает клеткам поджелудочной «оживать» и работать активнее. А еще в шпинате много хлорофилла – природного детоксиканта.
- Чеснок. Мощный природный антисептик. Содержит аллицин, который защищает клетки поджелудочной от воспаления, вирусов и свободных радикалов. К тому же он стимулирует выработку ферментов.
- Капуста (в вареном или тушеном виде). Особенно полезна белокочанная и брокколи, которые богаты серой и антиоксидантами, поддерживающими чистоту тканей железы. Но людям с панкреатитом стоит избегать сырой капусты – она может вызвать раздражение.
- Кисломолочные продукты. Нежирные йогурты, кефир, ряженка и творог насыщают кишечник полезной микрофлорой и уменьшают нагрузку на поджелудочную. Особенно полезны ферментированные продукты с живыми культурами, которые поддерживают обмен веществ и работу ЖКТ.
