Если ваше давление упало, можно обойтись без таблеток, используя доступные средства. Но помните, что при подобных скачках лучше обратиться к врачу, особенно если вы не гипотоник.
- Кофе. Классический способ – чашка крепкого сладкого кофе. Кофеин временно повышает давление, но не стоит увлекаться. Через 20 минут измерьте показатели – если они увеличились, дополнительная порция не нужна.
- Зеленый чай. Не менее эффективен, чем кофе, ведь содержит даже больше кофеина. Крепко заваренный зеленый чай поможет стабилизировать давление.
- Вода. Иногда для повышения давления достаточно выпить 1-2 стакана воды. Это улучшит циркуляцию крови и увеличит ее объем в сосудах, что поднимет давление.
- Соленые продукты. Маринованные огурцы, помидоры, грибы или брынза быстро помогают при низком давлении. Соль задерживает жидкость в организме, что повышает кровяное давление. Однако злоупотреблять солеными продуктами не стоит.
- Поза «нога на ногу». Скрестив ноги в сидячем положении, можно временно поднять давление. Этот прием не подходит гипертоникам, но полезен при гипотонии.
- Таблетки. Если у вас давление часто падает, лучше держать под рукой цитрамон или кофеин. Одна таблетка цитрамона может немного повысить давление, но принимать лекарства следует строго по инструкции.
- Горький шоколад. Какао содержит флавоноиды, которые могут нормализовать давление. Но это касается только темного шоколада с содержанием какао от 70%. Молочный и белый шоколад не оказывают подобного эффекта.
Эти простые способы помогут быстро повысить давление, но если оно снижается часто, бывают скачки, то вам обязательно нужно обратиться к врачу.
