Современный человек редко расстается со смартфоном – даже в туалете. Но врачи предупреждают: привычка подолгу засиживаться на унитазе с телефоном может привести к целому ряду проблем. Вот 10 главных рисков, о которых стоит знать.
- Повышенное давление на сосуды прямой кишки. Сидячее положение на унитазе вызывает застой крови в малом тазу. Если задерживаться дольше обычного, это увеличивает нагрузку на геморроидальные вены и повышает риск развития геморроя.
- Обострение уже имеющихся проблем. У тех, кто уже страдает от геморроя или трещин, длительное сидение усугубляет боль, зуд и кровоточивость.
- Запоры и «ленивый кишечник». Когда человек подолгу сидит в туалете, кишечник перестает работать в нормальном ритме. Со временем это может вызывать затруднения с опорожнением.
- Формирование привычки «туалетных посиделок». Смартфон отвлекает и создает иллюзию уюта, из-за чего человек задерживается дольше, чем нужно физиологически. Это постепенно закрепляет нездоровый ритуал.
- Инфекции через гаджет. Туалет – не самое стерильное место. Смартфон легко покрывается бактериями и микробами, которые позже попадают на руки и лицо.
- Нарушение кровообращения в ногах. Длительное сидение в одной позе замедляет циркуляцию крови в нижних конечностях. Врачи отмечают, что это может стать причиной варикоза и отеков.
- Боль в спине и шее. Наклон вперед с телефоном и неподвижность в течение 10-20 минут перегружают позвоночник. В результате появляются боли в пояснице и шейном отделе.
- Риск тромбозов. У людей, склонных к проблемам с сосудами, лишние минуты сидения повышают вероятность образования тромбов в венах ног.
- Психологическая зависимость. Для некоторых смартфон в туалете превращается в маленький «островок уединения». Но это усиливает зависимость от гаджета и мешает формировать здоровые привычки.
- Потеря естественного сигнала организма. Когда человек долго сидит с телефоном, он перестает прислушиваться к естественным позывам кишечника. В будущем это приводит к нарушениям работы ЖКТ.
