Чего лучше не есть, если у вас болит горло

При боли в горле исключите из своего рациона эти 4 продукта, которые замедляют выздоровление.

Чего лучше не есть, если у вас болит горло

Существуют некоторые продукты, которые раздражают слизистую горла – они усиливают боль и процесс выздоровления затягивается.

Если вы чувствуете першение в горле, дискомфорт, вам больно глотать, оно раздражено, на период выздоровления исключите эти 4 типа продуктов:

  • Хрустящие снеки. Это, например, крекеры, чипсы и подобные закуски с острыми краями. Они повреждают воспаленную слизистую горла. Лучше макайте крекеры в чай или молоко, чтобы они стали мягкими.
  • Цитрусовые. В таких фруктах, конечно, много витамина С, который укрепляет иммунитет и ускоряет выздоровление, но они богаты кислотой, раздражающей больное горло. Поэтому лучше отказаться от апельсинов, лимонов, мандаринов и грейпфрутов, пока вы лечите горло. Исключение – вы можете смело добавлять ломтик лимона в чай.
  • Острая еда. Такие блюда или отдельные продукты раздражают воспаленную слизистую горла, поэтому есть их можно, когда горло перестанет болеть.
  • Сырые овощи. На период лечения откажитесь от сырых овощей (морковь, сельдерей, дайкон и т. д.). Они слишком жесткие и могут усилить боль в горле и раздражение.